精準瑜伽適合哪些人練

1、初學者，零基礎，從未接觸過瑜伽，對於首次嘗試瑜伽的朋友，更需要 正位瑜伽給予正確、精準的指導，養成正確科學的正位概念。

2、想深入瞭解並修習瑜伽，身體得到了改善，想在身體上想更加精進的練習。

3、身體曾經受過傷(如：肩膀、腰部、膝蓋等)，或者有某些慢性疾病的練習者 (失眠、頭疼、關節炎、肩周炎、內分泌等)，瑜伽教練可以根據個人身體情況，通過正位瑜伽給予理療性質的指導。

4、希望通過練習瑜伽減肥或者增強體質的修習者。

5、想更深入地研習瑜伽者（突破瓶頸），希望對自己有更深入的瞭解，把瑜伽帶入生活的朋友。

6、計劃二胎、希望順產、生個健康小寶寶的孕媽媽，以及產後快速恢復苗條身材的媽媽。

7、想擁有自由私密練習空間的瑜伽愛好者。