新鮮核桃能多吃嗎

新鮮核桃，吃多了會噁心，腹瀉，上火。因為:新鮮核桃營養高，油脂多。吃多了會導致，痰火踹咳，便溏腹瀉，陰虛火旺。一般來説，每天服用新鮮核桃仁的重量應該是在40克左右，大約相當於五六個核桃。但同時最好應該適當減少其他脂肪的攝入，以避免熱量攝入過高了。