減肥後反彈多少正常

減肥後反彈2-5斤正常。長時間節食減肥，突然恢復飲食大腦會自動將其儲存為脂肪，所以稍微有所反彈是正常的。避免減肥後反彈主要還是應管住嘴,邁開腿。一定要控制食物總能量攝入,然後注意多多運動。