睡覺時頭髮要怎麼放

一，睡覺時頭髮放置方法：

1、最好的方法是把頭髮盤好，戴上睡帽睡覺；或在睡覺前把頭髮紮起來，鬆鬆的，早上起來不會亂且還保持得很平整。

2、如果頭髮較長，可以把頭髮全部撩到枕頭上，同時睡覺時不要矇頭睡。

二，如何避免睡覺時損壞頭髮：

1、避免散發睡覺。很多女性都是披頭散髮的睡覺，但這樣反而會傷害頭髮。如果是直髮，可以綁個鬆動的馬尾，如果是捲髮，可以綁個高發髻，讓它們不會干擾的睡眠。

2、睡前梳順頭髮。在準備睡覺之前，用梳子梳理頭髮。使用寬齒的梳子，從髮梢輕輕梳到髮尾，有助於擺脱頭皮的天然油脂。

3、包裹頭髮。可以使用一條絲巾或温和纖維的織布包裹頭髮入睡，隔天早上再打開。這樣做可以防止損壞頭髮。