大量喝酸奶有什麼害處

大量喝酸奶會破壞腸道菌羣平衡，導致消化功能下降，同時喝太多的酸奶也會造成胃酸過多，這樣胃粘膜以及消化酶的分泌就會受到影響，導致出現沒有食慾，電解質失去平衡。尤其是平時就脾胃虛寒腹脹的，本來胃酸就比較多更不適合喝太多酸奶。而且酸奶也含有熱量，只是比較低而已，如果喝酸奶過量也會造成吸收過多的熱量不僅不會起到減肥的目的還會增重，尤其是飯後喝酸奶就是額外攝入熱量，對減肥不利。