怎麼製作粗鹽熱敷包

取家裏不用的舊衫、舊布套等剪出兩塊同樣大小的矩形布料，最好選用比較厚實的布料，例如尼龍布。縫製的線也選擇比較結實的。

可以手工縫製布袋，也可以利用縫紉機，針腳儘量緊密，最好在中間補兩道針腳，利於填充內容物後鹽袋子保持緊實。留小口用於填充。

將粗鹽和小茴香入炒鍋幹炒至微微發黃，茴香的香氣充分發揮出來。

將炒制好自然冷卻後的茴香和鹽灌入布袋，儘量填充得飽滿，但不要過度。

封口並按壓確認鹽袋子密封不會漏，同時袋子裏的鹽不會亂跑。

製作好這樣一個鹽袋子以後，每天放在微波爐加熱以後直接敷在腰上就好啦，不僅有熱敷的舒適感，而且茴香的香氣還可以祝入眠。