怎樣才能讓舌苔減少

讓舌苔減少可以採用一些簡單的辦法清洗舌面，可以用專門的軟毛刷輕輕地刷舌面，也可以用鹽水和漱口水漱口，或是使用衝牙器來沖洗舌背，但切記不能用硬板類、鋭利的東西使勁刮舌苔。

舌苔是中醫術語，是正常人的舌背上有一層薄白而潤的苔狀物。一般是薄而均勻地平鋪在舌面，在舌面中部、根部稍厚。由脱落的角化上皮、唾液、細菌、食物碎屑及滲出的白血細胞等組成。在正常情況下，由於咀嚼和吞嚥動作，以及唾液、飲食的沖洗，經常不斷地清除掉舌表面的物質，僅表現為薄白的一層舌苔。當患病時，進食少或只進軟食，使咀嚼和舌的動作減少，或唾液分泌減少，舌苔就會變厚。