晚上吃板栗好嗎

晚上少食為好。

板栗能健脾益氣、消除濕熱，對補腎有很大的效用，可治腰腿無力，含蛋白質、脂肪、澱粉、糖類、維生素B1、脂肪酶等成分，適量的食用不會發胖，最好是在兩餐間當乾果食用，但也不宜食用太多。板栗一次不宜食用太多，生吃太多不易消化，熟吃太多容易滯氣，糖尿病患者應少吃。