健身時穿什麼衣服合適

健身時穿什麼衣服合適要季節和具體的鍛鍊項目。根據自己的情況選擇合適的服裝。

4-10月份天氣較暖的時間段，下身穿短褲，上身半袖或背心；

11-3月份比較冷的，就得穿長褲和長袖。

如果你去健身房是做以有氧為主的減脂瘦身運動，會出大量大汗，需要穿吸汗好或純棉質地的衣服，而且要準備2套以上，在運動完後立即換掉濕透的一套，以防感冒；如果你是去做無氧重量訓練，還需要準備手套（防滑）一副。