修心養生的方法

來源：生活大全幫 1.23W

修心養生的方法如下：

多做跑步、游泳等體育活動可以使得在運動中腦子不一直想着煩惱，運動之後身體和心裏上的負面情緒發泄了出來，會重新獲得快樂；要保持一顆平常的心，必須要有膽有識，因為沒有驚人的膽識，人心就會畏懼，那就無法保持平常心了，找個僻靜的地方，盡情地大聲哭喊；音樂可使大腦產生一種鎮靜安神的物質，但要注意選擇快樂的音樂，想要保持一顆平常的心，就要能夠拒絕誘惑；喝茶養神，喝一口好茶，兮兮品味各種奧妙，然後閉上眼睛，安然養神，會全身心輕鬆，好心情自然就浮現出來。