吃流食人會瘦嗎

減肥的人吃流食確實會瘦，因為流食一般熱量較低，一旦我們每天攝入熱量降低，那麼身體自然會變瘦。流食主要包括了粥、燕麥片或者是蔬菜湯等，雖然這些食物熱量低可以幫助減肥，但是也很容易反彈。因為吃流食不可能吃一輩子，而且流食的營養比較單一，如果一直吃的話身體也會受不了。一旦我們恢復了正常的飲食，那麼身體加倍吸收熱量，最後導致了反彈。所以不建議大家每天都吃流食，可以選擇一週吃一天流食，來清清腸胃，減輕腸胃負擔。