前列腺如何鍛鍊

前列腺不需要鍛鍊，前列腺貴在預防。年輕人容易患前列腺炎，老年男性容易患前列腺增生。建議所有的男性，平時應該多喝水、勤排尿、不要久坐、少熬夜、不要頻繁的手淫，要規律的排精，有條件每晚可以進行温水坐浴，避免前列腺炎的發生。老年男性，隨着年齡的增長，前列腺都會出現增生。前列腺增生後會引起尿頻、排尿困難等。平時注意保暖，保證排便通暢，這樣可以避免出現排尿困難進行性加重。