晚上吃大白菜燉粉條會長脂肪嗎

如果經常性晚上吃白菜燉粉條肯定是會長脂肪的。晚上建議用餐早一點，少吃一點，多吃點蔬菜水果，少吃肉類和五穀雜糧類  ，以多吃大白菜  ，但要少吃粉條，還有就是儘量做得清淡一點，減肥的話主要還是依靠控制飲食和適量運動的，減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食：

1、控制熱量與脂肪，要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。

2、飲食要清淡，要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，會越想吃，少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麪粉，它會增加你的熱量。

3、常吃蔬果，要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麪包。

4、平衡膳食，每天按計劃均衡安排飲食，同時要注意定時、不可濫吃，要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。

5、熱量負平衡，請減肥的原則，熱量的攝取量必須少於你的消耗量。