杏仁加牛奶有營養嗎

牛奶加杏仁粉可以喝,不會有什麼衝突作用，且杏仁牛奶營養高。

1、杏仁是一種乾果，味道極佳，是營養佳品。

2、測試表明，杏仁含有19％的高質量蛋白，還含有人體所需的各種氨基酸，也是鈣、鐵、鉀、磷、鎂和維生素E的良好來源。

3、最新研究表明，杏仁的脂肪，對於降低膽固醇和保持心血管的健康很有效。

4、杏仁還有助於提高記憶力。每天中午食用一小勺杏仁，可有利於防止記憶差錯；有助於使大腦處於良好狀態。