黑豆黑米紅豆紅棗豆漿的功效

1、黑豆：

降膽固醇補腎益脾，祛痰止喘，可治咳嗽，對胃脹，便祕有明顯療效，美容功效，抗衰老，排毒，減肥。纖維質含量高。改善貧血。

2、黑米：

黑米具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應激反應以及免疫調節等多種生理功能，黑米中的黃酮類化合物能維持血管正常滲透壓，減輕血管脆性，防止血管破裂和止血。

3、黑芝麻：

補鈣每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克，而每百克牛奶中鈣含量才200毫克左右，由此可見，黑芝麻才是補鈣佳品，降血壓烏髮潤髮。

4、花生米：

經常吃一些花生米可增強記憶力、健腦和抗衰老。治胃疼、胃酸過多、胃及十二指腸潰瘍。治產後缺奶。治久咳。花生米、大棗、蜂蜜各30克，水煎後飲湯，食花生米和棗。

5、紅棗：

美容作用，使人面色紅潤。美白祛斑延緩衰老養血安神、滋補脾胃，如果年老體弱的人羣經常食用紅棗的話，能夠增強體質、延緩衰老;如果是上班族食用紅棗的話，能夠增加食。