喝什麼粥補腦啊

1、桂圓蓮子粥：補養心脾，健腦益智。青少年、中老年人食之，均有鍵脾養心，補腦益智功效。腦力勞動者尤為適宜；

2、桂圓山藥粥 ：桂圓可治療心脾血虛，失眠健忘，驚悸不安等，古人稱之為“益智果”。山藥補脾養胃，補腎澀精。荔枝能通神益智，補腦填髓，養心神，補血氣。諸藥搭配，共成益智健腦，補腎生精，養血安神效用；

3、小米豆奶蜂蜜粥 ：此粥益腎補腦安眠、滋胃陰清虛熱；

4、核桃仁粥 功效：健腦補腎，養血益智，適用於腦力下降，腰痠腿軟者食用；

5、木耳大棗粥 ：此粥能潤肺生津，滋陰養胃，益氣補血，補腦強心，很適用於腦力勞動者；

6、核桃薏仁粥 ：健脾和胃利濕，補腎強腦。適合腸胃消化不良、反應遲鈍、濕熱、小便不利的老人養生；

7、芝麻南瓜粥 ：可為大腦提供充足的亞油酸、亞麻酸等分子較小的不飽和脂肪酸，以排除血管中的雜質，提高腦的功能。