藍莓的含糖量多少

藍莓的含糖量一般是在12—14之間，在水果的含糖量中，藍莓的糖分也確實不算低的。

在藍莓中是具有大量花青素的，而花青素這樣的物質功效很強，這種物質最重要的功效就是幫助我們促進人體視網膜細胞健康。