出汗的好處有哪些

出汗好處：有助於保護體表皮膚的乾淨，滋潤皮膚，出汗時可以將分泌的油脂和雜物從毛孔中排出。有助於控制體温平衡，外部環境熱度高，機體可以通過出汗調節自身的體温以適應熱的環境。出汗可以排毒、防癌，汗液是體內砷、鎘、鉛、汞等有害物質的重要排出途徑。出汗有助於減肥，出汗能夠消耗身體裏多餘的能量，從而促進脂肪的分解。