經驗 一天吃幾顆紅棗補氣血 來源:生活大全幫 2.52W 一天吃五至六顆紅棗就可以起到補氣血的作用,一般成年人每天不超過十顆為宜。不過它並不是直接補血,而且補的鐵,鐵元素是血液中必不可少的元素,如果體內的鐵含量降低,食用紅棗可以起到很好的補氣血的功效。 補氣血 幾顆 紅棗