車釐子碳水高嗎

車釐子碳水高，車釐子中不僅含有大量的碳水化合物，還含有大量的維生素a、脂肪、蛋白質、纖維素，吃完之後可以有效的促進腸道蠕動，保證新陳代謝正常進行。相對而言，車釐子營養價值相對來説較高，其含鐵量比較高，每百克車釐子中含鐵量多達59毫克，居於水果首位，維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍。