牛奶麪包雞蛋完美早餐

1、牛奶、麪包、雞蛋中營養均衡，是具有營養的早餐；

2、能為人體提供能量的營養素有三種，蛋白質，脂肪，碳水化合物；

3、蛋白質、脂肪和碳水化合物可以轉化為熱能，為體力和腦力活動提供能量；

4、脂肪為人體提供大量的能量，大量攝取油脂類食物會對人體產生不良影響;

5、穀類食物以澱粉形式進入血液，為人體提供能量。