粗糧飯是怎麼做的

五穀雜糧，是營養時代的新寵，經常食用色彩豐富的粗糧飯，有利於現代人的身體健康。粗糧飯的製作方法如下：

材料主料：粳米一杯、糯米30克、玉米渣30克、麥仁30克、燕麥片30克；

輔料：色拉油3毫升

具體步驟：

1、將大米，糯米，麥仁，玉米渣淘洗乾淨，用清水浸泡30分鐘；

2、所有食材放入電飯鍋；

3、加入熱水，再加入色拉油拌均勻，加蓋按下煮飯鍵；

4、開關跳起後再燜20分鐘左右即可食用。