那喝什麼茶靜心呢

桑葚百合茶:可寧心安神。肝腎陰虛而虛熱內生，上擾心神則夜不成寐、煩躁不寧，給予桑葚補陰除熱，百合清心安神、陰復熱退、神清寧靜而安然入睡。

大棗粟米茶:可鎮靜、催眠。

大棗白茶:養血安神，適用於心脾兩虛、心慌乏力、食少倦怠、煩悶失眠者。

鮮藕茶:可改善熱證失眠者的睡眠狀況，對上焦痰熱所致的夜不成寐者效果尤為顯着。藕，生者甘寒，能清熱除煩，涼血散淤，且有安神作用。