是不是睡眠不好容易胖為什麼

不會。

目前研究結果是睡眠不足可使體內發生促發肥胖的代謝變化。但是尚無肥胖的直接證據，但至少每晚睡得好是保持體重、食慾及控制飢飽的重要因素。當第二天醒來精神很好時，才有可能計劃每天的健康飲食及體育鍛鍊。