夜間適應人體睡眠的温度是多少

來源：生活大全幫 3.1W

當環境温度在18℃—25℃，相對濕度在40％—70％時，人體感覺最舒適，適合睡眠。温度在24℃—30℃，濕度小於60％時，人體感覺熱，但不悶，睡眠質量會較差。温度高於30℃，濕度大於70％時，人體感覺悶熱，會難以入眠。温度高於36℃，濕度大於80％時，人體感覺悶熱難忍，情況嚴重會導致人失眠。