室温在什麼情況下適合人睡眠

室温在26℃適合人睡眠。白天的平均温度在28℃以下，最利於身體散發多餘的熱量，而26℃是最佳睡眠温度。室温在28℃以上時，睡眠會變淺，睡眠中的身體動作和醒轉次數增多。睡眠温度在24℃以下，也會容易醒轉，不容易進入深度睡眠。因此卧室室温一般以26℃左右為佳，濕度以60%左右為宜。如果是辦公室，温度最好恆定在20℃，這是最適合人類思考的環境温度，也是最佳學習温度。

温度：

温度是表示物體冷熱程度的物理量，微觀上來講是物體分子熱運動的劇烈程度。温度只能通過物體隨温度變化的某些特性來間接測量，而用來量度物體温度數值的標尺叫温標。它規定了温度的讀數起點（零點）和測量温度的基本單位。國際單位為熱力學温標（K）。國際上用得較多的其他温標有華氏温標（°F）、攝氏温標（°C）和國際實用温標。