秋天適合吃什麼肉

秋天適合吃的肉有：

1、豬肉，最補鐵的肉。

豬肉肥瘦差別較大，蛋白質大部分集中在瘦肉中，而且瘦肉中還含有血紅蛋白，可以起到補鐵的作用，能夠預防貧血。

2、鴨肉，去秋燥的肉。

鴨肉肉質壯嫩肥美，營養豐富，能及時補充人體必需的蛋白質、維生素和礦物質。鴨肉的脂肪酸主要是不飽和脂肪酸和低碳飽和脂肪酸，易於消化。

3、牛肉，最強壯的肉。

牛肉蛋白質的氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力。牛肉蛋白質含量高，脂肪含量低，味道鮮美，受人喜愛。