一斤豬肉大概多少熱量

一斤豬肉熱量:715大卡。

豬肉的卡路里比較高，尤其是五花肉，但是，整體來説，豬肉的卡路里要高於其他肉類。

一個正常人一天攝取總熱量應為2000卡路里，運動的人可適當增加。

卡路里是熱量的單位，1Kcal=1000cal，人體內當攝入的熱量>消耗的熱量，多餘的熱量就會以脂肪的形式囤積起來。當囤積到一定量，比如按照BMI指數，達到一定值，即判定為肥胖。

所謂吃太多卡路里是指吃的食物所能提供的熱量太多。

每公斤人體重量最低每天消耗30卡的熱量,所以要多運動，這樣卡路里就不會變成脂肪了卡路里。