如何提高抗擊打能力

提高抗擊打能力的方法如下：

1、在體重允許的情況下，將肌肉增到最大，並增加適當脂肪；

2、鍛鍊腿部肌肉，使腿部肌肉發達，從而可以牢牢抓住地面防止被擊倒；

3、鍛鍊脖子使脖子粗壯；

4、如果是男性可以常洗冷水澡，洗冷水澡可以使肌肉繃緊，從而使肌肉更結實；

5、如果是男性可以鍛鍊咀嚼肌，用毛巾穿過啞鈴片含在嘴裏鍛鍊，可以增強下巴的抗擊打能力。