蝶泳的好處

蝶泳是游泳項目之一，蝶泳技術是在蛙泳技術動作基礎上演變而來的。當蛙泳技術發展到第二階段時，在游泳比賽中，有些運動員採用兩臂划水到大腿後提出水面，再從空中遷移的技術，從外形看，好像蝴蝶展翅飛舞，所以人們稱它為“蝶泳”。

蝶泳的好處如下：

1、增加心肌功能：人們在水中運動的時候，身上的每個器官都會參與，消耗的能量比較多，血液循環的速度也會加快，這樣才能夠給運動中的器官提供更多的營養物質。

2、增強抵抗力：游泳池的水温是26到28度，令人體的新陳代謝增快，增強對外界的適應能力，這樣能夠抵禦寒冷。因此，經常游泳的人能夠改善體温，不容易出現感冒的情況，還能夠增加人體的內分泌功能。

3、鍛鍊肺活量：蝶泳時對呼吸的調整要求極高，因此能夠蝶泳對肺活量進行有效訓練。

4、鍛鍊肢體：由於蝶泳的特殊性，其動作能夠充分鍛鍊到身體的各個肢體部位，能夠啟到塑形，健美的效果。