冬泳有什麼好處哪些人不適合冬泳

第一、 冬泳有什麼好處？冬泳可以促進身體的新陳代謝。冬泳是一件耗費體力的事情，在寒冷的刺激下，加快了身體的新陳代謝。

第二、 冬泳可以促進身體的血液循環。人是恆温動物，在寒冷的刺激下，人體為了抵禦外界寒冷，血管不停地收縮與擴張，將血液輸送到身體各個部位來維持體温的恆定。

第三、 入水不冷出水冷，在寒冷的水中游泳，會促進腎上腺素的分泌，越遊越起勁不會感覺到寒冷，只想遊得更遠，無法思考多餘的事情在一定程度上緩解緊張的情緒。

第四、 冬泳是冬天在室外寒冷的環境下的，堅持冬泳，可以使得皮下脂肪增厚，增強人體對外界的抗寒能力，提高身體免疫力，少生病少吃藥。