如何除身體上的濕氣

如何除身體上的濕氣：

1、用薏米和紅豆放在鍋裏面熬水喝可以祛除濕氣。

2、每天堅持一定量的運動有助於排除體內的濕氣。

3、避免去到潮濕陰冷的環境，尤其是在還小的時候。

4、泡腳、洗澡也可以有效祛除濕氣，還可以舒緩神經、緩解疲勞。

濕氣是一種中醫理論概念。中醫認為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的來源，濕邪過重則易傷陽氣。認為通過飲食、起居可以對濕氣進行調節。