如何去除體內的濕氣

去除體內的濕氣，首先要多運動，運動出汗是去除體內濕氣最好的方法，比如可以進行競走，慢跑，扭秧歌等。

濕氣是一種中醫理論概念。中醫認為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的來源，濕邪過重則易傷陽氣。認為通過飲食、起居可以對濕氣進行調節。