腎臟不好怎樣調理

原來我腎臟也不好，總腰疼，熬粥時放點枸杞子，喝點黑米粥。尤其深色食物對腎臟挺好的。包括茄子，黑木耳。經過一個月的調理感覺好多了，你可以試試，做湯時可以放點鐵桿山藥。也有一定的作用。同時配合按摩方法，將手心相對，搓到掌心發熱，對腰部腎臟處進行按摩，每天兩天，每次100下。晚上堅持泡腳，不生氣，氣大傷腎。注意飲食，鍛鍊，休息和心態