經驗 健身完可以吃東西嗎 來源:生活大全幫 1.45W 健身之後該不該吃東西這個問題,要看你是在什麼時間段健身了,如果是習慣正餐後半小時到一小時健身的話,鍛鍊完就吃根香蕉,然後補充點蛋白質,有人習慣喝牛奶還有人吃煮雞蛋蛋白。 健身