即食燕麥和牛奶怎麼衝

首先將牛奶加熱煮沸，然後將即食燕麥倒入牛奶中攪拌均勻後就可以食用了。燕麥中的B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸都比較豐富，特別是維生素E，每100克燕麥粉中高達15毫克。

牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為“白色血液”，對人體的重要性可想而知。牛奶顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的。在不同國家，牛奶也分有不同的等級。