燕麥和蘋果能一起吃嗎

燕麥和蘋果能一起吃，燕麥是一種富含膳食纖維的粗糧食物，多吃膳食纖維不僅可以增加腸胃蠕動、促進消化吸收、加速體內代謝廢物和毒素的排出，而且還可以潤腸通便，避免便祕發生，經常吃可以減輕腸胃負擔。蘋果本身的熱量比較低，肚子餓可以吃蘋果緩解飢餓感，而且多吃蘋果也不會增加太多熱量，蘋果中也有一定的纖維素，也可以促進腸胃蠕動，幫助體內糞便等廢物的排出。