晚上睡不着怎麼回事

1、晚上睡不着覺實際上就是入睡困難，它屬於睡眠障礙的一種類型。

2、引起入睡困難的原因有很多，我們比較常見的是一種心因上的問題，比如最近工作壓力比較大，學習比較緊張，或者有些家庭的變故，有些什麼事情不順心，白天思慮過多，晚上精神不放鬆，勢必影響到睡眠，是比較常見的一種類型。還有睡眠習慣不是特別特別好，比如睡覺之前還會去看刺激性的電視劇，看有刺激性的小説等等，或者是長期看手機，玩電腦遊戲、玩手機遊戲等等，到該睡覺的時候腦子還是一時半會兒安靜不下來，所以也會讓人睡不着覺。