晚上睡覺老是亂動怎麼回事

睡覺亂動可能與您情緒有關，是不是最近一些事情導致您情緒波動大、精神緊張、壓力大之類造成。

建議：（1）注意調整一下心態。無論睡有什麼煩心事，睡時都要放鬆，不能讓此事影響睡眠質量，得不償失。

（2）看看是不是休息過多，反而造成人本身不疲累，睡不着。

（3）可以試試白天多做運動，睡覺前喝上一杯熱牛奶。