左旋為什麼早上空腹吃

左旋是不能早上空腹吃的。最好是在吃完飯以後再吃，服用左旋肉鹼以後還要注意多喝一些水，左旋肉鹼是通過快速燃燒身體裏的脂肪，然後通過新陳代謝排出從而達到的瘦身效果，所以對身體裏的水分需求是比較大的。左旋肉鹼，又稱L-肉鹼或音譯卡尼丁，是一種促使脂肪轉化為能量的類氨基酸，紅色肉類是左旋肉鹼的主要來源，對人體無毒副作用。不同類型的日常飲食已經含有5-100毫克的左旋肉鹼，但一般人每天只能從膳食中攝入50毫克，素食者攝入更少。