營養食品都有哪些
來源:生活大全幫 1.09W
1、金針菇:含多種功能性蛋白,其鐵含量為菠菜的20倍,又有許多纖維質,可促進新陳代謝。
2、大棗:營養豐富,含有較多的糖、維生素、礦物質,有“天然維生素”之稱。
3、紅薯:含有豐富的維生素,為所有蔬菜之首。
4、玉米:維生素含量非常高,是稻米、小麥的5-10倍。在所有主食中,玉米的營養價值最高。
5、豬肝:含有大量的蛋白質和豐富的礦物質如鈣、磷、鐵及維生素A、B1、B2等。
1、金針菇:含多種功能性蛋白,其鐵含量為菠菜的20倍,又有許多纖維質,可促進新陳代謝。
2、大棗:營養豐富,含有較多的糖、維生素、礦物質,有“天然維生素”之稱。
3、紅薯:含有豐富的維生素,為所有蔬菜之首。
4、玉米:維生素含量非常高,是稻米、小麥的5-10倍。在所有主食中,玉米的營養價值最高。
5、豬肝:含有大量的蛋白質和豐富的礦物質如鈣、磷、鐵及維生素A、B1、B2等。