為什麼晚上不能站樁

晚上可以站樁，只是晚飯後不宜馬上站樁，因為晚飯後過飽，馬上站樁會引起身體不適。常用的站樁練法是兩腳開步同肩寬，兩膝微曲，兩臂曲抱於胸前或腹前，雙手距離約十釐米十指相對，頭放正下頜略內收，兩耳放平，雙肩同高，兩髖同高。