蓮子心為什麼不能晚上喝

蓮子心不能晚上是因為晚上喝蓮子心水不僅不容易睡着，還會頻繁的起夜，影響睡眠質量。蓮子心，中藥名。為成熟蓮子種仁內的綠色胚芽，民間常用以泡茶飲。蓮子心適用於輕度失眠人羣，如不見效，可適當使用安定控制，但長期服用安定對身體有較大傷害。另外，失眠應該培養起較好的生活習慣，如晚飯後多散步，平常多運動等等。