睡覺的時候到底該不該穿內衣內褲
依據某內衣公司的顧客調查報告，有達到80%的女士晚上睡覺，以便舒服，大多數挑選不穿內衣，只能近20%的女士會衣着胸罩入眠。而在統計調查的100位女孩中，95%的女孩都表達不容易穿胸罩入睡。
説到入睡的那時候穿什麼，將會每一女孩常有自身的小習慣性。例如有的姑娘睡袍睡褲務必穿得井井有條，那樣才有歸屬感；還例如有的女孩入睡必須不可以戴胸罩，要不然會有拘束感隨後睡不着覺；必須也也有部分女孩，擔心於入睡的那時候需不需要穿小內內……不僅不穿內褲裸睡非常舒適，有沒有？！與此同時啊，又免不了一些非常害羞啊……
但是從環境衞生和身心健康的視角考慮到，裸睡到底是好是壞？
參考答案是毫無疑問的。除開覺得太爽了以外，裸睡還具備下列5種身心健康好處
好處一 防止細菌性感染，關愛親妹妹身心健康
英國加利福尼亞大學洛杉磯分校的助理研究員NicolePrause表達，整宿被內內包囊的小室內空間温暖、濕冷，是病菌生長髮育繁育的芥蒂。女生陰部處在這類自然環境下將會會有感柒的風險性。
因此比不上入睡的那時候脱下內褲吧，讓那邊乾躁、自然通風，病菌不容易生長髮育，舒適又身心健康。
好處二 脱掉睡衣，睡眠更強
美國匹茲堡大學醫科院的這項科學研究發覺，人到清涼的自然環境中晚上睡覺，睡眠因此更強。英國睡眠質量慈善基金會責任人LisaShives表達，一般入睡的那時候，人的人體體温是慢慢減少的。但穿上睡袍入睡就等於擺脱人體體温慢慢降低這一發展趨勢，協助人體防寒保暖，結果是有將會會危害睡眠。
好處三 裸睡避免頭髮乾枯毛躁、分岔
穿過多入睡將會代表流汗。而汗液中的鹽份因此會造成頭髮越來越變枯，一起刺激性頭髮。
好處四 裸睡讓肌膚顯年青
晚間人體過度温暖將會會抑止專業承擔抵抗衰退的二種生長激素——褪黑素和兒童生長激素的代謝。
兒童生長激素在晚間入睡的那時候代謝特別是在充沛，它承擔調整基礎代謝一起延緩衰老，具備促進頭髮生長，協助新陳代謝肌膚角質層，刺激性肌膚體細胞升級，喚起皮膚魅力的功效。假如由於穿過多而錯過了美容覺，不免會一些因小失大。
好處五 性福更非常容易原因不僅是無需脱光衣服……
針對有親熱要求的女孩而言，裸睡必須是最好的選擇。除開免除脱光衣服的煩心事以外，維持肌膚親近還可刺激性泌乳素的代謝。這種要素融為一體也許有利於使妹子維持最好性致，也更非常容易高潮迭起。
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對大部分人來講，或許和衣而睡是這種習慣性，殊不知脱光衣服而眠確是這種出乎意料的享有。裸睡是不用一切花費的翠綠色保健養生方式 ，科學研究的裸睡不但可以改善睡眠質量，還具備讓人意外驚喜的新奇健康養生作用。
裸睡有一種無拘束的隨意快樂，有益於提高皮腺和皮脂腺的代謝、肌膚的代謝和再造、神經系統的調整，提高融入和抵抗能力。
裸睡對作用病症的功效很好，非常是腹腔內髒、中樞神經系統層面的過度緊張非常容易獲得清除，還能加快新陳代謝，使漫性嚴重便祕、腸功能紊亂及其腰疼、頭疼等病症的到很大水平的改進，一起，裸睡對失眠症的人也是必須的撫慰功效。
裸睡不僅使人覺得温暖和舒服，連婦產科普遍的腰疼及病理性月經痛也會的到緩解，過去因手腳冰冷而很長時間不可以入眠的女性，採用裸睡的方法後，迅速就能入眠。
但裸睡特別注意下列難題 最先，在住所很小、親人合住或是社會生活時，不宜裸睡。次之，定居自然環境要室內通風、温度適合、清靜舒服。再度，必須要留意防寒保暖，調整卧房的温度和環境濕度，防止着涼和流汗。最終，寢具的軟強度要適度，被子要整潔、膨鬆，常常清理，並常見太陽曝曬。需注意的是，裸睡時塵土和滿蟲會造成過敏和哮喘病的產生，有非特異身體素質的人裸睡時應當非常當心。
這裏提1個大部分人都是誤會的冷門知識 裸睡比衣着衣服褲子睡更温暖！
這由於，衣着衣服褲子睡，絲綿被裏的温度相對穩定。假如是裸睡，絲綿被裏的温度在15分鐘之後大自然升高。這由於，絲綿被具備潮濕熱的特性，它會消化吸收身體呼出來的熱流。裸睡時，這種熱流被絲綿被消化吸收並釋放出潮濕熱，因此絲綿被的温度會升高。假如衣着衣服褲子睡，熱流被衣服褲子消化吸收後不可以釋放出潮濕熱，因此覺得上就是説冰涼涼的。
