關於一里路的百科
正常情況下,一公里需要走1600步,如果按照部隊訓練的步伐,只需要1333步走完一公里。一般人(身體健康的成年人),10米大約走16步,一公里就是1000米,1000米就是需要走1600步。步行(Tramp),是漢語詞彙,漢語拼音為bùxíng,指的是徒步行...
一里就是500米,等於0.5公里。走多長時間,人不同。一般來説10分鐘差不多了。一般標準是步行每公里15分鐘。長距離步行,考慮到人的耐力問題中途休息,速度更慢些。正常人步行速度,主要看個頭和習慣,還有男女。不考慮走路習慣,每...
一里就是指一市裏,即500米。“裏”是長度計量單位。1929年民國推行計量改革以來,一里特指一市裏,舊稱一華里。常用於計量路程、地理距離。如:里程碑(設於路邊計算裏數的標誌)。“裏”源於中國古代的井田制,井田制被廢除之後,...
一斤牛肉(瘦)產生500千卡左右的熱量。不同種類、不同部位、不同肥瘦的肉產生的卡路里不同。一斤豬肉(肥瘦相間)平均可以產生2000千卡的熱量,瘦的豬肉,如豬裏脊肉大概產生750千卡的熱量,而豬肥肉至多可產生4000千卡的熱量。一...
1卡路里=4.184kJ。成年男性每天需9250-10090千焦耳。千卡Kilocalorie,1千卡=1大卡。1千卡=4.184千焦耳。1千卡:是能使出1升水上升攝氏1度的熱量。卡路里(簡稱卡,縮寫為cal),由英文Calorie音譯而來,其定義為在1個大氣壓下,將1...
以健康成年女性為例,每餐平均卡路里攝入量應為600-650卡路里,相當於10-12個黑芝麻餃子、12-15個餃子或4個豆芽、醬汁、肉絲春餅。如果吃火鍋,相當於50克羊肉,50克肥牛,150克蔬菜,50克豆腐,再加一個薄煎餅和一碗厚羊肉湯。...
一斤豬肉含有4080卡路里,1000卡路里=4186焦耳,一個正常人一天攝取總熱量應為2000卡路里,運動的人可適當增加。卡路里是熱量的單位,1Kcal=1000cal,人體內當攝入的熱量>消耗的熱量,多餘的熱量就會以脂肪的形式囤積起來。當囤...
要看走路的速度,一般的時速是180卡路里左右。大概500-600千卡慢走(一小時4公里)255卡快走(一小時8公里)555卡慢跑(一小時9公里)655卡快跑(一小時12公里)700卡單車(一小時9公里)245卡單車(一小時16公里)415卡單車(一小時21...
按照每小時正常成人人體活動能量計算應該是300千卡左右,每分鐘消耗5千卡的熱量。如果一個人每天走1萬步,用時1小時,消耗的熱量是300千卡。按照30分鐘計算,可以消耗150千卡。熱量的計算與行走的路程、速度及體重有關。在步...
扁肉的熱量確實不低,每碗的熱量是550卡。扁肉屬於零點類食品,它和炒飯的熱量相當,都是550卡。這兩個是零點類食品中熱量最高的。自己家裏做的扁肉的熱量大概也就是這樣,估計要低一些的。...
一般説的是約7000大卡熱量等於1千克脂肪,3500大卡熱量等於1斤脂肪。碳水化合物、脂肪和蛋白質是卡路里的主要來源,它們所提供的熱量分別為每公克4大卡、9大卡及4大卡,營養學家曾提出計算我們身體與飲食熱量的關係如下:我...
一杯奶茶大概在300毫升左右,含有熱量90大卡,奶茶本身屬於一種低熱量的食物。但是在奶茶的製作過程中添加了大量的糖分,這些糖分會在體內堆積,容易升高血糖,所以建議糖尿病的患者少用。適量的喝一些奶茶,可以有效的消除疲勞,...
以3km/時速度散步,一小時一般可以消耗150卡路里的熱量。散步主要是健身,對減肥效果不明顯。如果想通過散步減肥,需要加快行走速度。散步需要循序漸進,要有計劃。剛剛開始散步時最好一次散步5到10分鐘,然後慢慢的增加到每次...
減肥每天消耗500大卡以上是最好的,只要大家能堅持每天都消耗熱量,便能消除身體內很多的脂肪。減掉五公斤脂肪總共需要消耗掉40000千卡左右的熱量,如果一個人在一個月之內要消耗掉五公斤的體重,那麼除了平常的熱量消耗以外...
一碗板面的熱量差不多是400卡左右,對於我們填充肚子是可以的,也不會影響到減肥效果。板面的主要成分是麪條跟羊肉湯底,板面的熱量不是很高,攝入100大卡熱量相當於走路28分鐘。人體在生命活動過程中,一切生命活動都需要能量...
速度不同,性別不同,體重不同,消耗的的能量也不同。體重56KG的女性為例,步行一小時消耗的能量:慢速(3km/h)消耗能量139.8Kcal,能量約等於120g米飯;中速(5km/h)消耗能量196.2Kcal,能量約等於178g米飯;快速(5.5km/h-6km/h)223.6Kcal,能量...
走一萬步等於消耗掉240~300千卡的熱量,所消耗的熱量約等於總攝入熱量的1/7.對於大多數人而言,除去正常生活所需消耗的熱量(約1500~1700千卡),每天走一萬步恰好能將多餘的熱量消耗掉。卡路里作為食物熱量的法定單位,在歐洲...
一斤油有3850大卡。卡路里是一個能量單位。卡路里往往與食品聯繫在一起,但實際上卡路里適用於含有能量的任何東西。例如,4升汽油含有約3.1千萬卡路里的能量。利用217個“巨無霸”大號漢堡中的卡路里,能夠駕車行駛35公...
1千卡(大卡)等於1000卡(卡路里)。1大卡等於1千卡等於1000卡,1卡等於4、2焦耳,1大卡等於4、2千焦。卡路里簡稱卡,縮寫為Cal,由英文Calorie音譯而來,是熱量的表示單位,也是熱量的國際度量單位。由於卡路里是一個極小的單位,所...
一大卡等於1000卡路里,卡路里(Calorie),簡稱卡,縮寫為cal,由英文音譯而來。其定義為在1個大氣壓下,將1克水提升1攝氏度所需要的熱量。卡路里(calorie)是一種熱量單位,被廣泛使用在營養計量和健身手冊上,國際標準的能量單位是焦耳...
一斤肉含有4080卡路里,肉類含存豐富的蛋白質、脂肪和B族維生素、礦物質,是人類的重要食品。含大量脂肪的100克肥豬肉,可提供830千卡的熱量。脂肪肉中的脂肪,可供給人體熱量和必需的脂肪酸。...
一小時7公里的速度可以消耗555卡路里,這是跑步狀態下的熱量消耗。卡路里是能量單位,由英文Calorie音譯而來,其定義為在1個大氣壓下,將1克水提升1攝氏度所需要的熱量。...
卡路里和千卡一樣,二者沒有區別。卡路里和千卡都用於食品,表示其所含能量的單位。卡路里就是千卡,定義為將1克水在1大氣壓下提升1℃所需要的熱量。1千卡=1卡路里=1000卡=1000卡路里=4184焦耳=4.184千焦。人體每時每刻都...
一個幹棗的熱量大約是50千卡。1千卡=1000卡=1000卡路里=4184焦耳=4.184千焦。乾的紅棗100克將產生近300克的熱量,這意味着一個棗子大約有50千卡的熱量。熱量第一部分是基礎代謝率,約佔了人體總熱量消耗的65%-70%,第二部...
一週減一斤,大概需要消耗掉2500千卡的熱量,對於人體沒有任何的損害。卡路里(簡稱卡,縮寫為cal)是能量單位,由英文Calorie音譯而來,其定義為在1個大氣壓下,將1克水提升1攝氏度所需要的熱量。卡路里雖然不是國際標準的能量單位,...
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