關於含高的百科
冬瓜的含鉀量是136mg/100g。冬瓜是葫蘆科、冬瓜屬的一年生草本植物,莖被黃褐色硬毛及長柔毛,有稜溝,葉柄粗壯,被粗硬毛和長柔毛,雌雄同株,花單生,果實長圓柱狀或近球狀,有硬毛和白霜,種子是卵形。...
碘元素可在腸道內被迅速吸收,合成甲狀腺素,甲狀腺素能調節人體熱能代謝,促進人體生長髮育。以下是含碘較高的水果,合理補充可幫助人體攝取碘元素。(1)葡萄:葡萄中含碘量較高,平均每千克葡萄中含碘元素63微克。(2)橘子:橘子中...
土豆含高蛋白質的,土豆主要成分是澱粉,但還含有別的好多成分,澱粉以及高蛋白質、維生素B、C等。土豆即馬鈴薯,其蛋白質營養價值高。馬鈴薯塊莖含有2%左右的蛋白質,薯幹中蛋白質含量為8%~9%。馬鈴薯的蛋白質營養價值很高,其品...
鯉魚不含高膽固醇,鯉魚的蛋白質不但含量高,而且質量也佳,人體消化吸收率可達百分之九十六,並能供給人體必需的氨基酸、礦物質、維生素A和維生素D,每100克肉中含蛋白質17、6克、脂肪4、1克、鈣50毫克、磷204毫克及多種維生...
牛乳製作成的飲料含高蛋白質,如各種快線,各種酸奶,乳酸菌飲料,酸奶的蛋白質含量一般不超過3g/100g,多數牛乳飲料的蛋白質含量是在1g/100g左右。飲料是供人或者牲畜飲用的液體,它是經過定量包裝的,供直接飲用或按一定比例用水...
1、排骨主要是些骨質和韌帶等蛋白質居多,膽固醇的含量不多。2、排骨除含蛋白、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白。膽固醇含量多的食物有:蛋黃、動物腦、動物肝腎、墨斗魚(烏賊)、蟹黃、蟹膏等。...
龍眼含糖量高。桂圓(龍眼)每100克含糖類65克,水分27.3克,蛋白質5克,脂肪0.2克,胡蘿蔔素0.01毫克,鐵44毫克,維生素B20.55毫克,尼克酸2.5,維生素C34毫克,還含有機酸、腺嘌呤。因桂圓含糖量高,熱量大,每天吃15-20個即可,不宜多食。龍眼...
牛肉是含有高嘌呤的,原因:1、嘌呤是有機化合物,無色結晶,在人體內嘌呤氧化而變成尿酸,海鮮和動物的肉的嘌呤含量都比較高,這些嘌呤含量高的食物叫做高嘌呤食物,每100克食物中含100到1000毫克嘌呤的食物為高嘌呤食物;2、無嘌呤...
蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質,尤其是鈣的含量極為豐富,有“鈣庫”之稱,是缺鈣者補鈣的較佳途徑;蝦皮中的鈣含量極為豐富,是缺鈣人羣補鈣的極佳途徑,而且補充鈣元素還有助於降低血液中的膽固醇,改善女性經期綜合症。女性懷...
含高字的成語:高山流水、秋高氣爽、高樓大廈、天高地厚、好高騖遠、高山仰止、高朋滿座、吉星高照、天高雲淡、興高采烈、月黑風高、高風亮節、山高水長、眼高手低、高高在上、登高自卑、步步高昇、至高無上、遠走高飛...
在同類蔬菜裏面並不算高。按100克計算,菠菜含鐵1.6~2.9毫克,芹菜含鐵含鐵8毫克左右,幹紫菜含鐵3.3毫克,香菜含鐵5.6毫克,黃花菜含鐵4.8毫克。而且,菠菜裏雖然含有鐵,但大部分不能被人體吸收和利用。日常的食物中多數含鐵量較少,有的...
南瓜的含鋅量不高都在南瓜子裏面。南瓜別稱為番瓜、北瓜等,葫蘆科南瓜屬植物,原產墨西哥到中美洲一帶,世界各地普遍栽培。其的果實可作餚饌,亦可代糧食,全株各部又供藥用。南瓜是一年生蔓生草本植物,莖常節部生根,葉柄粗壯,葉...
不含膽固醇。花生中不含膽固醇,而富含健康的油酸,膽固醇大都在動物食品中如魚,肉,蛋等。核桃含有60%的脂肪,熱量很高。核桃含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質,以及鈣、鎂、鐵、磷等微量元素和維生素B族等。經常食用核桃不但不...
米飯比水果含糖量高的原因舉例介紹如下:1、粳米:含糖量百分之七十七點四,糯米:含糖量百分之七十八點三,黑米:含糖量百分之七十二點二,小米:含糖量百分之七十五點一。2、含糖量在百分之四到百分之七之間的水果:西瓜、草莓、白蘭...
石榴含糖量不高,石榴的含糖量是百分之十二到百分之十七,屬於中含糖量水果。石榴是落葉灌木或小喬木,在熱帶是常綠樹。樹冠叢狀自然圓頭形。樹根黃褐色。生長強健,根際易生根櫱。樹高可達5至7米,一般3至4米。樹幹呈灰褐色,上...
DHA含量較高的食物為魚類,尤其是深海魚。含量高的海魚有金槍魚、鰹魚、鯖魚(鮐魚)、沙丁魚、三文魚、鮁魚(馬鮫魚)等,每100克魚中JDHA含量可達1000毫克以上;帶魚、黃花魚、鯧魚稍低。淡水魚中含DHA較高的是鱸魚,其次為鱅魚(胖...
不高。李子是水果中含糖量較低的,其中果酸等有機酸的含量遠遠高於糖分,果實中含有維生素、礦物質、糖、微量蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素等營養成分,一般人羣皆可以食用。李子分佈於中國陝西、甘肅、四川、雲南、貴州、湖南、...
1、麪食中的營養成份和米飯幾乎相同,只是各項都要略多些,碳水化合物,即糖的含量相差不多。麪包餅乾這類食品含糖量更多些;2、米和麪這些糧食主要供應人所需要的糖。一兩大米或麪粉,約等於70毫升百分之五十的葡萄糖注射液的...
藍莓含鉀高。每100克藍莓果肉含鉀70mg,藍莓的營養價值很高,可以補充人體所需的營養。藍莓果實大小、顏色因種類而異。多數品種成熟時果實呈深藍色或紫羅蘭色,如兔眼藍莓、高叢藍莓和矮叢藍莓等,少數品種為紅色。果實有球...
鳳梨含糖量不高。通常低糖水果是每100克含糖量少於10克,而鳳梨的含糖量在8%至10%之間,故鳳梨屬低糖水果。鳳梨又叫菠蘿、菠蘿皮、草菠蘿、地菠蘿等,原產於巴西,16世紀初傳入中國,廣泛分佈於南北迴歸線之間,是世界重要的水果...
麪食中營養成份和米飯幾乎相同,只是各項都要略多點,碳水化合物含量差不多。麪包餅乾這類食品含糖量更多些。可見,米和麪這些糧食主要供應人所需要的糖。據説,一兩大米或麪粉,抵得上70毫升百分之五十的葡萄糖注射液的含糖量...
牛奶含鈣量高。酸奶是經過長時間的發酵之後而成的一種飲品,在酸奶中含有大量的益生菌、微生物以及各種活性因子等。牛奶中的蛋白質、鈣元素含量都比較高,糖分的含量比較低,含鈣量也比較高。喝牛奶旳好處:主要是補充優質蛋...
山藥澱粉含量佔百分之四十三點七,高澱粉含量使山藥食用後會產生飽腹感,從而控制進食慾望,其次,山藥本身就是一種高營養、低熱量的食品,可以放心地多加食用而不會有發胖的後顧之憂。山藥是山中之藥、食中之藥。不僅可做成保...
荔枝含鉀不高。荔枝營養豐富,含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪以及維生素A、B、C等,並含葉酸、精氨酸、色氨酸等各種營養素,對人體健康十分有益。吃荔枝避免上火的方法:1、連着白膜吃下去:吃荔枝時,把果殼剝開以後,會有一層薄薄的...
高,紅薯的澱粉含量一般在20%-28%不等,也有更高或者更低的。紅薯澱粉中的紅薯含有多種人體需要的營養物質。每500克紅薯約可產熱能635千卡,含蛋白質(蛋白質食品)11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、鈣90毫克、鐵(鐵食...
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