跑步怎麼帶手機有什麼方法

1、運動臂包

運動臂包就是綁在手臂上的，裏面可以放手機，少量零錢、鑰匙等。大家可以根據自己的喜好來選擇樣式。不過，隨着手機越來越重、越來越大，跑步擺臂的時候臂包也不是特別方便。

2、運動腰包

運動腰包比運動臂包要方便很多，綁在胯部以上不影響跑步。注意東西要放在腰包的後腰部位，而不是前面的小腹上，小腹上下抖動的幅度較大，影響跑步。

3、運動手環

如果希望記錄自己的跑步成果，可以佩戴運動手環，放下手機才能全神貫注享受跑步的樂趣。運動手環也可以接聽電話，非常方便。

跑步的好處：

1、強身健體，增強免疫力，增強體質，減少疾病的發生，每天運動15-30分鐘就可以減少疾病的發生。

2、可以減肥，易於燃燒脂肪的好體質。4、養好身材更年輕，可以提高瘦身的動力，可以提高肺活量，提高睡眠質量。