舉重分為哪幾種啊
來源:生活大全幫 2.31W
兩種:抓舉和挺舉。
l、抓舉:運動員將槓鈴平行地放在兩小腿前面,兩手 虎口相對撞槓,以一個連續動作把槓鈴從舉重台上舉至兩臂 在頭上完全伸直。
2、挺舉:運動員以一個連續動作把槓鈴從舉重台上提 置肩際。兩腿平行伸直保持靜止狀態。先屈腿預蹲,接着用 伸腿伸臂動作將槓鈴舉起至兩臂完全伸直,兩腿收回平行保 持靜止。
兩種:抓舉和挺舉。
l、抓舉:運動員將槓鈴平行地放在兩小腿前面,兩手 虎口相對撞槓,以一個連續動作把槓鈴從舉重台上舉至兩臂 在頭上完全伸直。
2、挺舉:運動員以一個連續動作把槓鈴從舉重台上提 置肩際。兩腿平行伸直保持靜止狀態。先屈腿預蹲,接着用 伸腿伸臂動作將槓鈴舉起至兩臂完全伸直,兩腿收回平行保 持靜止。