空腹喝蜂蜜好嗎

很多在早晨起來都會空腹喝一杯水，這樣的做法在科學上是很健康的做法，那麼很多人就會開始質疑，如果是空腹喝蜂蜜不知道可不可以，下面我來説明一下。

經驗步驟：

第一：清晨空腹最適宜的還是喝一杯温白開水，蜂蜜水含糖，早起血液需要補充水份，排出體內廢棄物。

第二：在未排出之前是不利於身體吸收蜂蜜水營養物質的。在清晨補水過後，適當喝蜂蜜水是不錯的選擇，可通宿便。

第三：夜間睡覺前喝一杯蜂蜜水的做法，不適用所有人，至少中老年人需謹慎對待。可能會加重血糖含量，夜間體細胞缺水，加重血液濃稠度，不利心腦血管。

注意事項：

蜂蜜裏面的含有糖分比較高，所以不適合空腹喝，喝多了對人的腸胃不好，而且消化也會形成阻礙。