怎麼喝普洱茶比較好

1、普洱的作用雖然很多，但是不宜一次性喝太多，而是需要長期的堅持，要慢慢品嚐，否則很難起到健康養生的效果。

2、空腹時不要喝濃的普洱茶，否則會造成頭疼、眼花、心悸等症狀，造成身體不適，養生反倒變成了危害，適得其反。

3、普洱茶的最佳飲用温度是在25攝氏度到50攝氏度之間，不宜過熱或太熱。喝太熱的普洱茶很容易燙傷我們的嘴脣，而喝冷的普洱則容易對人的口腔、腸胃產生副作用，特別是本身就脾胃不好的人。

4、普洱茶講究隨泡隨飲，當天跑的普洱茶應當即可飲用，不宜過夜，否則茶中會析出重金屬等有害物質，人體服下後，很容易造成腹瀉。

5、普洱適宜清淡飲用，因為長期飲用濃的普洱茶，它當中所含有茶多酚和其他有機物質將會減弱人體腸胃對鐵的吸收，從而人出現貧血的現象。